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Neue Studium Generale-Kurse in Kooperation mit dem OSI

Entspannung und innere Ruhe erleben!

Der Kurs „Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen" bietet praktische Entspannungsübungen und Informationen zum theoretischen Hintergrund der PMR. Die Teilnehmer werden ein Ruhebild entwickeln und Kurzübungen für stressige Alltagssituationen erlernen. Hier gelangen Sie zum Flyer.

 

Schnelle Selbstentspannung in stressigen Situationen erlernen!

Im Kurs „Autogenes Training" wird ein Zustand körperlicher und psychischer Entspannung durch die wiederholte Vorstellung sogenannter Formelvorsätze erreicht. Den Kursteilnehmern werden Übungen vorgestellt, die einfach im Alltag angewendet werden können. Hier gelangen Sie zum Flyer.

 

Schlafprobleme beseitigen!

Der Kurs „Besser schlafen" beschäftigt sich mit den Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf und deckt die häufigsten Störungen des Schlafs auf. Die Teilnehmer erlernen Techniken, um auch unter Stress, beispielsweise in der Prüfungszeit, erholsam schlafen zu können. Hier gelangen Sie zum Flyer.